暑假的愉悦尚未消散，开学的号角已然吹响。新的学期新的启程，思念不如相见，小先生团队与大家一同迎接新学期的来临，在此之前让我们一起来检查自己有没有“开学综合症”！
一、“昼夜颠倒综合症”
图片1：表情包1
许多同学假期作息时间不规律，生物钟被打乱，开学后很难适应正常的作息。可能会患上“睡眠紊乱综合症”。
收心指南助你一臂之力：小先生团队建议各位学前er可以尝试睡前远离手机等电子产品、白天增加运动锻炼的放松时刻、合理安排作息时间、养成健康的生活规律、调整自己的生物钟。
二、“网络依赖症”
图片2：表情包2
你是否假期不喜欢出门，长时间看手机和电脑，导致头晕脑胀，眼睛发干，看东西容易眼花。
收心指南助你一臂之力:小先生团队建议各位学前er可以尝试多阅读自己喜欢的书籍，让头脑回归思考状态、控制上网时间，注意休息、克服对电子产品的依赖症
三、“开学焦虑综合症”
图片3：表情包3
假期的放松时光结束，面对紧张而忙碌的校园生活，许多同学可能会有些不适应，出现紧张、烦闷等心理，甚至对开学充满焦虑，担忧自己的各项考试。
收心指南助你一臂之力：小先生团队建议各位学前er可以尝试清扫自己的房间，整理自己的书桌，看着整洁的环境，可能会有一个好心情，并开始为开学后的事项列一个清单，按照重要等级进行排序。同时小先生团队也为大家提供了以下学习方法，帮助大家做好规划减轻对开学的焦虑：
图片4：学习方法1
图片5：学习方法2
图片6：学习方法3
图片7：学习方法4
四、“拖延综合症”
图片8：表情包4
你是否会有以下心理:怎么马上就要开学了？怎么马上就要考教资了？暑假已经进入倒计时了么！天哪，暑假社会实践任务还没完成！
收心指南助你一臂之力：小先生团队建议各位学前er可以把自己要做的任务写下来，在睡前及时做好第二天的规划，及时查看任务进度。DDL心中记，拒绝熬夜“打工”人!
以上“开学综合症”你有没有找到自己的类型呢？赶快跟着指南做起来吧！美好的暑假时光已经进入倒计时，新学年新开始，让自己沉静下来，调整心情，增强体质，加强锻炼，做好计划，从容地迎接崭新的校园生活。
学前教育学院（处）供稿