彩笔游走于纸面的轨迹，将一抹斑斓与千般心绪轻轻晕染。此次活动为同学们打开了一扇与自我对话的窗户，方寸画布成为情绪的容器，以色为语，将成长里的细碎感悟、生活间的微澜心绪融于笔端。现在，就让我们透过这些斑斓的画作，一同走进同学们宁静而丰富的内心世界吧！
25小学教育1班
（图片1：25小学教育1班 黄心仪）
在“涂”心之旅中，这曼陀罗的每一块纯色都是心灵的锚点。于“绘”制安心时，指尖落色间，纷扰渐褪，色彩的秩序勾勒出内心的平和，让我们在这方寸图案里，寻得一份专注与疗愈，让身心在涂色的律动中归于安宁。
（图片2：25小学教育1班 吕诗颖）
指尖划过画纸，曼陀罗填色的过程成了与自己对话的独处时光。从纠结配色到沉浸创作，外界的纷扰渐渐消散，内心的焦虑也随之沉淀。这场“绘”心之约，不仅让我遇见了更平和的自己，也感受到学院传递的温暖。
（图片3：25小学教育1班 王晟元）
蓝色往往令人感到平静，像湖水一样澄澈；而绿色象征生命与希望，带来轻盈与新生。随着每一笔的涂抹，内心的浮躁逐渐沉淀，思绪也随色彩流动而舒展。最终完成的那一刻，我也找回了内心的秩序与安宁。
（图片4：25小学教育1班 张金嘉）
握笔填色时，心从浮躁渐归平静：暖橙晕开舒展，柔粉裹满温柔，青绿漾起生机。每一笔都是与自己的轻声对话，原来专注于色彩的流动，就能把杂乱心绪织成治愈的温柔，这是独属于自己的松弛与明亮。
25小学教育2班
（图片5：25小学教育2班 范语涵）
心口的重量忽然消失了，像被阳光融化。一股暖意从心底涌出，流向四肢。皮肤能感到光的轻抚，呼吸变得轻快而深长。整个人从内到外，变得轻盈、透亮，仿佛自己也成了一束光。
（图片6：25小学教育2班 蔡鑫玲）
这次绘画涂色，让我在每天忙碌的大学生活中，内心沉静了片刻，也让我有了片刻的耐心。这张图类似于一朵花，所以中心主要以黄色为主，作为它的花蕊，再依次给周围的花瓣上色。
（图片7：25小学教育2班 陈朝洁）
在填色中，斑斓色彩如情绪的笔触，每一次填涂都是与内心的对话，在对称与绚烂里，焦虑渐融，收获治愈与心安，不同颜色的碰撞就像心灵中不同情感的交汇。
（图片8：25小学教育2班 陈俊）
一开始涂色时，我选择比较清新的颜色，慢慢的我用饱和度较高的颜色来填充，天色过程中，我的心情由放松到紧张。
25小学教育3班
（图片9：25小学教育3班 陈灵仪）
最初选择温柔的浅色调，代表内心深处那个不善表达却柔软真实的自己；随着笔触延伸，色彩渐渐变为暖色这是他人给我带来的热情，让我的色彩渐渐变为温暖的粉色——这正是在与世界的互动中，我学会敞开胸怀。原来当我们勇敢展现真诚，冷冰会融化成暖流，自己也将更平和。
（图片10：25小学教育3班 顾彧绮）
整体会传递出温和、舒缓且充满生机的感受。搭配低饱和度的柔和色调，带来宁静、放松的氛围，契合“治愈”主题；并融入少量明亮但不刺眼的色彩，又能增添活力，避免沉闷，让“安心”的感受更显温暖，而非单调的平静，以符合曼陀罗填色活动舒缓心灵的核心目的。
（图片11：25小学教育3班 王瞿莹）
在填涂曼陀罗的过程中，我从起初的些许浮躁渐渐沉浸于色彩的流转与图案的对称之美。这不仅是一次简单的填色创作，更是一场温柔的心灵疗愈——它让我真切地感受到：当我们全心投入，便能在专注中寻得安宁，从而以更柔软也更积极的姿态去拥抱生命里的每一刻时光。
（图片12：25小学教育3班 陈怡淼）
我们在与人交往的过程中，总是会戴上微笑的面具，向他人展示“我很完美”，而当我们静下心来倾听内心真正的声音时会发现，其实自己也有零零散散的不开心的事，只有我们把这些烦恼说出来后，才会发现内心深处还是温暖明亮的。
25小学教育（中外合作办学）1班
（图片13：25小学教育(中外合作办学)1班 李欣玥）
在这场曼陀罗填色中，我的心情从最初的焦躁不安，渐渐沉淀。只是单纯感受笔尖在纸上沙沙作响的节奏。原来治愈如此简单——不需要完美，只需要真诚地与自己相处，在每一次选色、每一笔涂抹中，重新遇见完整而安宁的自己。
（图片14：25小学教育(中外合作办学)1班 邬阗吉）
选我最喜欢的颜色紫色从中心涂起，跟着彩虹色延展，心情也像彩虹般多变。情绪本就多彩，有欢快也有低落，要接纳全部，像涂曼陀罗，让每种“色彩”都成为心灵拼图，乐观面对，拼凑出独属于自己的、满是力量的人生图案。
（图片15：25小学教育(中外合作办学)1班 金湛）
笔尖蘸取柔和的粉与嫩黄，在花瓣边缘慢慢晕开。线条顺着花的轮廓起伏，烦躁似被细腻的色彩包裹、抚平。每填完一片花瓣，心就沉静一分——这朵花在纸上绽放的模样，也是内心秩序悄悄重建的痕迹。
（图片16：25小学教育(中外合作办学)1班 朱锦昱）
我最喜欢的颜色为紫色，绿色是作为花的绿叶，而红色是我第二喜欢的颜色，红色与紫色相间涂抹。而灰色与蓝色则是不是很积极的颜色，这也是我性格不够完美的一种象征。这意味着我接受自己的不完美。
25小学教育（中外合作办学）2班
（图片17：25小学教育(中外合作办学)2班 王钰童）
起初握笔时心底尚有些浮躁，可在为曼陀罗逐片填充色彩的过程里，目光渐渐被那缤纷交错的图案牵引。当最终凝视这朵“安心之花”在眼前绽放时，只觉所有烦恼都被绚烂的色彩悄然驱散——原来当我们全心专注于一件小事，便能在其中收获满溢的治愈，汲取向上的力量。
（图片18：25小学教育(中外合作办学)2班 甘英）
在给这张曼陀罗图案涂色的过程中，像一场“心灵疗愈之旅”。起初有一丝无从下手，拿起画笔尝试后，色彩一点点蔓延最后成为一朵五颜六色的花，如同烦躁的思绪被一层层理顺。每一种颜色有它自己的情绪色彩，从空白到丰富的转变，让我特别放松和有成就感。
（图片19：25小学教育(中外合作办学)2班 金佳瑶）
嫩黄如初阳唤醒希望，新绿似春芽舒展生机，浅蓝若清泉涤荡心灵。当色彩在笔尖交融，那些纷扰的思绪渐渐沉淀，化作纸上宁静的韵律。在每一抹颜色的铺展中，听见内心最真实的声音，遇见那个从容平和的自己。
（图片20：25小学教育(中外合作办学)2班 沈芷欣）
在给这幅曼陀罗填色时，我选了一些不同的渐变的色彩，画着画着感觉心里也亮堂了起来。涂着涂着，那些杂乱的心思慢慢沉淀笔尖下开出一片宁静。原来安住当下，专注做一件简单的事就是给自己的心灵放个假。
25小学教育（中外合作办学）3班
（图片21：25小学教育(中外合作办学)3班 谷溪岩）
每一笔填色都是与内心的温柔对话。它让我们在对称的图案里构建属于自己的积极小世界，于色彩斑斓中收获内心的平和与向上的力量。在专注中卸去疲惫，让我们在斑斓里收获平静与向上的能量，超治愈！
（图片22：25小学教育(中外合作办学)3班 胡欣晗）
这幅填色作品，正如生活本身。当色彩一点点铺满画面，我的心也豁然开朗，原来美好就藏在专注的每一笔里。即使底色平凡，我们也能亲手创造出属于自己的绚烂。用心描绘，每一天都能是明亮温暖的杰作。
（图片23：25小学教育(中外合作办学)3班丁亥睿）
中间是暖色系，代表着内心充满着温暖和激，往外是紫色和蓝色，代表着遇到困难时的沉着冷静和永不放弃，最外一层是粉色代表着上大学的好心情。
（图片24：25小学教育(中外合作办学)3班 陶晨曦）
在这幅画中，我用了大量青色和绿色，想表达的是一种自由豁达的心境，青色的风，绿色的原野，让人感到宁静、自然。愿清风常伴你我左右。
25学前教育1班
（图片25：25学前教育1班 雷子涵）
以蓝绿色系象征平静与安心，暖黄色代表希望与温暖，通过对称的曼陀罗结构传递内心的秩序与和谐，色彩的渐变与融合寓意情绪的流动与疗愈过程，旨在为参与者提供一场沉浸式的“心之旅”，帮助他们在创作中找到内心的安定。
（图片26：25学前教育1班 庄佳玥）
以橙红色系象征活力与热情，黄色代表创造力，通过对称的曼陀罗结构传递内心的能量与张力，色彩的碰撞与对比寓意情绪的释放与激发过程，更给予一种积极向上的心理暗示，为参与者提供一场充满激情的“心之旅”。
（图片27：25学前教育1班 宋鑫晟）
以柔和的粉色系为曼陀罗注入生命力，从浅粉到桃粉的渐变如同花瓣绽放，黑色线条勾勒的几何韵律与粉色的温柔形成奇妙平衡，居中构图让图案宛如心之图腾，在对称美学中传递宁静与治愈的力量。
（图片28：25学前教育1班 孙乐焱）
本次活动不仅是艺术创作，更是对思维方式和专注力的训。在创作时，我偏爱用细腻的笔触逐层渲染，手绘的痕迹虽然不完美，但却充满了生命力。整体颜色以蓝色为主，让我感到放松舒适。
25学前教育（中本贯通）1班
（图片29：25学前教育(中本贯通)1班 曹予悦）
绘制这朵曼陀罗图案时，我沉浸在对称与色彩的和谐里。每一笔线条，每一块色彩的搭配，都像是在构建一个宁静的精神漩涡。绘画中的秩序与韵律，能抚平心绪，寻得一份专注与治愈。
（图片30：5学前教育(中本贯通)1班 李柏攸）
刚开始画时心还有些浮躁，填色中，浅粉揉着暖黄晕开，像把杂乱思绪慢慢抚平。从起初的匆忙到后来的舒展，这朵曼陀罗像个温柔的容器，让我在色彩里摸到了心底的平和。
（图片31：25学前教育(中本贯通)1班 沈欣程）
这幅画凭借其对称的构图和丰富的色彩，既可以作为装饰增添空间的艺术氛围，也能在视觉欣赏中带给人一种平衡、宁静的心理感受，是艺术与心灵表达的巧妙结合。
（图片32：25学前教育(中本贯通)1班 王邱缘）
当我沉浸在这片世界里，每一抹色彩都是我内心从迷茫到笃定的足迹。那些橙色的光点，是我在平静中捕捉到的惊喜，只要愿意为生活着色，就能在每一次专注里收获满溢的温暖与力量。
25学前教育（中本贯通）2班
（图片33：25学前教育(中本贯通)2班 沈歆悦）
当我拿起彩铅，在曼陀罗图案上细细涂抹时，看着画面逐渐被填满，变得丰富多彩。我的心也慢慢平静了下来，逐渐的宁静平和。我觉得这场“涂”心之旅,不止“绘”制了我的安心，更是一次与心灵的沟通，是一场治愈心灵的旅程。
（图片34：25学前教育(中本贯通)2班 王依辰）
在填充曼陀罗图案的过程中，随着一笔笔色彩的落下，注意力渐渐被这对称的美吸引。完成后，看着这和谐的紫色系图案，仿佛内心也被梳理得规整而平静，原来专注于一件事，真的能治愈心绪，让心灵找到安心的角落。
（图片35：25学前教育(中本贯通)2班 陈奕安）
笔尖蘸着色彩在线条间游走时，心也跟着慢了下来。那些细碎的烦躁被一点点填满的色块抚平，原来专注于一件小事，不用追赶、不用思考，也是种难得的治愈。最后看着完整的画面，竟收获了意外的成就感。
（图片36：25学前教育(中本贯通)2班 任雍蔚）
填色时，从浅蓝铺底到暖黄晕染，笔尖轻划的瞬间，烦躁慢慢沉落，心也跟着图案的舒展变轻盈。原来专注于一点色彩，就能把杂乱揉成平和——生活的温柔，藏在每一笔认真里。
25学前教育（中外合作办学）1班
（图片37：25学前教育(中外合作办学)1班 刘静瑄）
一开始涂那圈青绿，像摸到刚冒头的小叶子，慌慌的心思先落了点。涂灰的时候特踏实，就慢慢填，累似的劲儿跟着散了。后来湖蓝、粉色往上抹，心里软下来，红黑撞着也不扎眼了。最后用紫画完外圈，嘿，刚才还乱飘的情绪，居然跟着这圈颜色，顺顺当当沉下来了。
（图片38：25学前教育(中外合作办学)1班 瞿鑫怡）
看着原本单调的线条，被一层一层染上鲜活的色彩，那种“一点点把美好拼凑完整”的感觉特别治愈。最后收尾时盯着成品，突然觉得：就像填色需要耐心搭配每一种色彩，生活里的情绪也该好好安放。心就跟着静下来了，原来简单的涂色，也是和自己好好相处的小确幸。
（图片39：25学前教育(中外合作办学)1班 黄梓仪）
刚开始涂色的时候感觉有些急躁有些急于求成，但是涂着涂着就感觉进入了一种心流的状态，感觉越涂越快。
（图片40：25学前教育(中外合作办学)1班 王诗颖）
填色的时候，我运用了一些对比色，使画面更有冲击力，让我想到了我们有时会纠结的内心。同时过渡了淡黄色和橘黄色，使画作更加舒展，展现了我们与自己和解的过程。
25学前教育（中外合作办学）2班
（图片41：25学前教育(中外合作办学)2班 阚嘉莉）
在曼陀罗填色的过程中，每一笔色彩的落下都是对情感的宣泄。我认为内心应该是丰富的颜色，而对外应该变得平静和冷静，是淡淡的紫色和蓝色，这是在喧嚣中找回内心安宁的治愈时刻，以及我对人情感的解读。
（图片42：25学前教育(中外合作办学)2班 潘恩凡）
在填色曼陀罗的过程中，我专注于每一处色彩的铺陈。那些交织的线条与斑斓的色彩，如同一面镜子，照见内心的平静。这不仅是一场艺术创作，更是一次与自我对话的治愈之旅，让我在喧嚣中寻得一隅安心。
（图片43：25学前教育(中外合作办学)2班 陈舒瑶）
在曼陀罗填色中，我于色彩与对称里锚定专注，驱散焦虑。选色是与内心的对话，完成时那圆满的图案让我明了：向内探索，在专注觉察中，终能与平静的自己相逢，收获心灵的治愈与成长。
（图片44：25学前教育(中外合作办学)2班 韩婧怡）
在曼陀罗的线条与色彩里，笔尖轻涂，心绪随粉紫淡蓝沉淀。每一抹色彩都是情绪的出口，繁复花纹织就片刻安宁。这场“涂”“绘”，是与自己的温柔对话，让心在专注里寻得松弛的归处。
25学前教育(中外合作办学)3班
（图片45：25学前教育(中外合作办学)3班 金洋慧）
这场曼陀罗填色活动，是一场静心与色彩的温柔对话。在笔尖流转间，内心的声音变得清晰。每一次涂绘，都是与自我的一次和解，在对称的图形中寻得秩序。让每个人在创作中收获安宁与力量。
（图片46：25学前教育(中外合作办学)3班 王婷婷）
在这次曼陀罗治愈填色活动中，每一笔色彩的填充，都是与内心深处的一次温柔对话。在这场“涂”心之旅中，我不仅绘制出独一无二的图案，更在专注与平静中，触摸到了久违的内心安宁。
（图片47：25学前教育(中外合作办学)3班 单悠然）
它扎根于被现实炙烤的裂缝，以梦想为壤，以泪水浇灌。任世界荒芜、风沙弥漫，我心中有一簇迎着烈日而生的花，它是我从不低垂的信仰，是黑暗中独自璀璨的朝阳。
（图片48：25学前教育(中外合作办学)3班 孙郅璠）
提笔时还带着些杂乱思绪，随着色彩铺展，暖黄晕开明朗，蓝紫裹住安稳，红绿撞出鲜活。一笔笔填涂里，心渐渐沉定——原来生活的斑斓，藏在专注的每一刻里。
25艺术教育1班
（图片49：25艺术教育1班 蒋以涵）
起笔涂外层暖橙，像捧住一束阳光；转而填内层鹅黄与绿圆，心情跟着亮堂起来。蓝色花瓣舒展时，仿佛吹走了琐碎焦虑；最后填中心粉棕绿交织的花朵纹样，每笔都带着期待。完成后凝视这枚彩色“小太阳”，忽然懂了：曼陀罗是把无序的情绪，变成有序的美——填色不是终点，是给心灵晒了场温暖的太阳。
（图片50：225艺术教育1班 唐骏宜）
选色时从外层淡紫花瓣入手，笔触轻缓如抚平褶皱的心事。渐次填入灰白的温柔、蓝粉的清透，到最后勾勒中心蓝灰花纹时，心绪竟跟着细密的线条沉淀下来。浅蓝圆点像散落的星子，让整幅画落满安宁。一笔一画间，烦躁被揉进色彩，只剩填完时望着对称图形的满足——原来安静涂色，就是和自己对话的治愈旅程。
（图片51：25艺术教育1班 徐梓桐）
橙色笔尖蘸满阳光的温度，仿佛把清晨剥开的橘子瓣揉进了颜料里。蓝色调淡后晕染天空，笔刷划过纸面的沙沙声让呼吸慢下来，像坐在窗边听雨滴敲打玻璃。绿色最后填满叶片时，忽然发现深浅交织的纹路里藏着春天抽芽的节奏——原来认真涂抹每一种色彩，都是在给平凡日子织一件会发光的毛衣。
（图片52：25艺术教育1班 沈嘉妍）
初执笔时心绪微漾，蘸取粉橙填中心花朵，暖意在指尖流淌；渐次晕染黄紫蓝几何，专注驱散杂念；最后勾绘绿叶蓝圆花环，如为心情系上静美结绳。一笔一画皆是与自我对话，完成后望着放射状的光华，方懂“涂心”是安放情绪，“绘安”原是向内生长。
25艺术教育2班
（图片53：25艺术教育2班 孙耘）
在参与“涂”心之旅曼陀罗填色活动时，我沉浸在金色纹样的勾勒中，每一笔都像是在梳理心绪。让我从浮躁中抽离，专注于色彩的铺陈，仿佛在绘制内心的安宁图腾，完成后满是治愈感，原来艺术疗愈真的能让心灵找到停泊的港湾。
（图片54：25艺术教育2班 王舒影）
以红色勾勒边缘增强视觉张力，黄色聚焦中心营造活力感，蓝色与紫色交错构建层次，棕色作为过渡色调和整体。通过色彩的对称分布与渐变融合，在曼陀罗的几何结构中实现情绪的抒发内心情感，助力在填色过程中获得安定。
（图片55：25艺术教育2班 谢恩奇）
填色时从起初的浮躁，随着色彩一点点铺展，心慢慢沉下来。每一笔都像在梳理情绪，最后看着这明艳的曼陀罗，觉得生活也该像这色彩一样，热烈又有序，安下心来，就能把日子绘成自己喜欢的模样。
（图片56：25艺术教育2班 王子元）
我的设计中汲取教堂玻璃窗的艺术灵感。其留白设计呼应教堂玻璃窗的结构分割逻辑，既划分色彩区域，又营造视觉呼吸感；色彩填充的通透质感模仿教堂玻璃窗的光影折射效果，结合曼陀罗对称图案与疗愈色彩体系，舒缓情绪。
25艺术教育3班
（图片57：25艺术教育3班 严境）
在曼陀罗的对称纹样里，我看见内心的秩序在色彩中缓缓铺展。每一笔填色都是与自己的对话，那些暖粉与柔黄交织出的不仅是图案，更是焦虑的消解、心的安顿。原来专注于此刻的涂绘，便是一场治愈的心灵修行，让浮躁沉淀。
（图片58：25艺术教育3班 林益妍）
次心情不好时，总是想要去看那些美丽的风景。奇形怪状的云和蓝色的天空，这就是曼陀罗的中心，往外依次为夜空月亮、树叶泥土太阳……希望自己在心情不好时，想想“江上之清风，与山间之明月”这些大自然给予我们的宝藏。
（图片59：25艺术教育3班 朱静雯）
在曼陀罗填色的过程中，从选色时的平静到下笔时的专注，再到完成后的愉悦，烦躁逐渐消散，内心满是安宁。这让我感悟到，沉浸于色彩的治愈中，能在纷扰里寻得内心的秩序，以积极心态拥抱每一刻的美好。
（图片60：25艺术教育3班 卢果）
笔尖轻涂间，曼陀罗的纹路像温柔的拥抱，将杂乱思绪抚平。这场“绘”心之旅，让我在色彩里寻得宁静，也收获了对抗焦虑的安心力量。
那些在涂抹中释放的情绪、在填色中沉淀的心绪，早已悄然凝聚，化作一抹滋养心灵的暖光。愿这些承载着笔尖温度的曼陀罗画作，能继续为我们的日常生活注入一份宁静的力量。治愈从不是瞬间的奇迹，它更像是填色般，在一笔一画的专注中，让我们慢慢遇见更舒展、更自洽的自己！
教育学院（处）供稿