（图片1：活动海报）
当我们带着过往的知识和经验踏入新环境，许多同学难免心生自负，笃定自己的认知与处事方法皆是正确，不愿意接纳新的方法，但最终的结局往往背离心中期许。今天，我们就来聊聊“空杯效应”，试着放下心中的成见和自负，用“空杯”来接纳新知识吧！
一、归零才能重启
空杯效应就是把自己的思绪当作空杯子，让“新东西”进来。如果我们的心里早装满了“我就是对的”“你那套没用”这些固执的想法，就很难再装进新的思想了。唯有主动倒掉旧水，才能尝到新茶。放下成见的那一刻，才是我们成长的开始。
（图片2：活动照片1）
（注：图片来源于可画）
二、“满杯困局”的来由
1、思维惯性
高中阶段长期固化的学习、处事模式会形成思维惯性，让我们的大脑本能排斥陌生的思考方式。习惯了死记硬背，大学自主探究的学习方式很容易让我们不由自主的抵触，主观的认定自主研学效率低下，不愿去尝试全新的学习的路径。
2、自满心态
获奖经历、特长优势等都可能让我们生出优越感，如果不及时调整心态，就会导致我们轻视同学的想法、忽略老师拓展的知识。长期默认自己足够优秀，接纳新知的通道就会慢慢关闭，让我们越学越窄，原地踏步。
3、惧错固执
对很多同学来说，接受一个新观点，往往就意味着承认自己有短板。出于维护面子的想法，很多同学往往选择逃避不足，干脆把心门关上。一直否定这些观点，自我认同感虽然保住了，但成长的路反而被堵死，导致我们明明想进步，却总在原地打转。
（图片3：活动照片2）
（注：图片来源于可画）
二、“空杯修炼”三步法
1、心理暗示
每次在专业课学习、小组研讨前，主动给自己一个心理暗示：我还有很多不了解的知识，需要虚心接受他人的观点。从根源上弱化“满杯”的影响。心里始终给未知留一个位置，我们才有更进一步的可能。
2、学会倾听
和他人交流时，我们可以先试着完整听完全部内容，不中途打断、不提前反驳。完整吸收全部的信息后，我们再结合自己的经验，理性辨析和思考，拒绝仅凭固有印象直接否定他人的做法。
3、定期复盘
我们不妨每周开展一次简短的自我复盘，梳理一下那些限制成长的固化想法。比如:有没有因为觉得“没必要”而拒绝老师推荐的拓展书？有没有下意识否定朋友的学习建议？发现这些“满杯心态”之后，试着主动做一件不一样的事，哪怕只是一个小改变，也能慢慢打破旧习惯。
（图片4：活动照片3）
（注：图片来源于可画）
拥有“空杯”心态，从来不是要我们推翻过往，而是提醒我们别被过去的成绩和经验绑住手脚。为思绪留白，也不是放弃独立思考，而是给自己留点喘息和成长的空间。愿我们都能倒掉心里的那杯“积水”，用谦逊的“空杯”接住课堂的新知、同伴的想法，一边学习一边反思，慢慢拓宽眼界的边界，让大学生活过得丰盈又踏实吧！
教育学院（处）供稿